Como saber se estou com Síndrome de Burnout?

A Síndrome de Burnout é considerada uma das principais doenças do século XXI. Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), ela é um distúrbio psíquico diretamente relacionado ao estresse no ambiente de trabalho e à exaustão emocional.

O burnout está diretamente relacionado ao excesso de cobranças e responsabilidades, especialmente em ambientes profissionais que exigem alta demanda fisica e emocional, pouca valorização e jornadas extensas. Profissões com alta carga emocional, como saúde, educação, segurança pública e áreas corporativas muito competitivas, têm maior incidência de casos.

O burnout se desenvolve de forma lenta e silenciosa, tornando-se difícil de identificar em suas fases iniciais. Quando não tratado, pode afetar profundamente a saúde mental e física da pessoa, causando impactos grandes na qualidade de vida. Ela é caracterizada principalmente por sintomas como:

• Esgotamento físico e mental

• Estresse constante

• Irritabilidade

• Alterações na memória

• Oscilações de humor intensas

• Tensão e cansaço persistentes

Se não for tratado de forma adequada, o burnout pode desencadear ou agravar quadros como: Depressão, transtornos de ansiedade, síndrome do pânico, uso abusivo de álcool, drogas ou medicações e o afastamentos prolongado do trabalho.

Se você se identificou com alguns desses sinais, CUIDADO! É fundamental buscar ajuda! A síndrome de burnout é grave, mas tem tratamento. O acompanhamento com psicólogos e psiquiatras é essencial para o diagnóstico e a reabilitação